CADA
VEZ ES MÁS EVIDENTE LA IMPORTANCIA DE ESTAR EN PAZ CON NUESTRO YO INTERNO.
NUESTRA MENTE SUFRE CONSTANTEMENTE EL
BOMBARDEO DE LOS PENSAMIENTOS Y HECHOS NEGATIVOS QUE NOS LLEGAN DE AFUERA A
TRAVÉS DE LOS MODERNOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN O DIRECTAMENTE DE PERSONAS
CERCANAS A NOSOTROS QUE SUFREN DE ANSIEDAD, TEMOR, U OTROS SENTIMIENTOS QUE
AFECTAN PROFUNDAMENTE NUESTRA PAZ INTERNA.
POR
SUPUESTO QUE NO PODEMOS AISLARNOS DEL MUNDO QUE NOS RODEA, PERO SÍ NOS SERÁ DE
MUCHO BENEFICIO EL TRATAR DE SEGUIR LOS SIGUIENTES SEIS CONSEJOS DESTINADOS
A PROTEGERNOS MUY EFECTIVAMENTE DE ESTE
TIPO DE AGRESIONES.
EN
PRIMER LUGAR DEBEMOS APRENDER A CERRAR LAS PUERTAS DE NUESTRA MENTE CUANDO
VAYAN A ENTRAR EN ELLA INFLUENCIAS
NEGATIVAS.
SEAMOS SÓLO RECEPTIVOS A TODO LO POSITIVO, LO
CONSTRUCTIVO Y LO HERMOSO QUE PODAMOS CAPTAR. RECHACEMOS MENTALMENTE LO QUE NO NOS HARÁ NINGÚN BIEN.
EL
SEGUNDO CONSEJO NOS DICE QUE DEBEMOS
FOCALIZARNOS EN EL AQUÍ Y EL AHORA. NO NOS PREOCUPEMOS TANTO POR LO QUE
YA PASÓ O LO QUE PUEDA SUCEDER EN EL FUTURO. ESO NOS QUITA ENERGÍA Y NOS LLENA
DE PREOCUPACIONES INÚTILES. RECORDEMOS
AQUELLO DE: “BASTE AL DÍA SU AFÁN”
APROVECHEMOS ESTE MOMENTO PARA SOLUCIONAR
NUESTROS PROBLEMAS UNO POR UNO SEGÚN UN ORDEN DE VERDADERA IMPORTANCIA.
TERCERO:
RESPIREMOS PROFUNDAMENTE SIENDO CONSCIENTES DE LA ENERGÍA VITAL QUE LLEGA A
NUESTROS PULMONES Y QUE ANIMA TODO NUESTRO CUERPO. SINTAMOS QUE ESTAMOS VIVOS Y
SIEMPRE ACOMPAÑADOS POR UNA MULTITUD DE SERES TANTO MATERIALES COMO
ESPIRITUALES Y QUE SOMOS POR DERECHO PROPIO UNA PARTE INSEPARABLE DE ESTE
UNIVERSO MARAVILLOSO.
EL
CUARTO CONSEJO ES EJERCITAR LA SONRISA. DESARRUGUEMOS EL ENTRECEJO Y
DULCIFIQUEMOS LA EXPRESIÓN DE NUESTRO ROSTRO. ESTÁ DEMOSTRADO QUE TAN SÓLO CON
ESTA ACTITUD DE NUESTROS MÚSCULOS FACIALES MEJORAMOS AUTOMÁTICAMENTE NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO.
EN
QUINTO LUGAR NOS SERÁ DE GRAN AYUDA PRACTICAR LA MEDITACIÓN. SUS TÉCNICAS SON
SENCILLAS Y TODOS PODEMOS SEGUIRLAS. RESPIRANDO PROFUNDAMENTE Y AQUIETANDO LA MENTE HASTA LOGRAR
CONCENTRAR NUESTRA ATENCIÓN TAN SÓLO EN CADA INSPIRACIÓN, ACCEDEREMOS LUEGO AL ESTADO DE CONTEMPLACIÓN EN EL QUE NOS VEMOS A NOSOTROS
MISMOS PERO DESDE AFUERA, SEPARADOS DE NUESTRO EGO. FINALMENTE Y CASI SIN DARNOS CUENTA ENTRAREMOS EN LA MEDITACIÓN Y
SENTIREMOS UNA VERDADERA PAZ INTERNA YA QUE NUESTROS PENSAMIENTOS ENTRARÁN EN
CONTACTO CON LA INTELIGENCIA SUPREMA, LA ÚNICA QUE PUEDE BRINDARNOS LA SOLUCIÓN
A TODOS NUESTROS PROBLEMAS Y HACERNOS VER QUÉ ES LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE
EN NUESTRA EXISTENCIA.
FINALMENTE,
LA SEXTA Y ÚLTIMA RECETA ES LA DE NO
PERDER NUESTRO CONTACTO CON LA MADRE NATURALEZA.
DESDE
LAS MAJESTUOSAS Y PERENNES ESTRELLAS EN EL FIRMAMENTO HASTA LA MÁS HUMILDE
PLANTA DE NUESTRO JARDÍN, LA GRAN CREACIÓN DESCUBRE A NUESTROS SENTIDOS Y A
NUESTRA MENTE QUIENES SOMOS Y CUÁN GRANDE ES EL PRIVILEGIO DE VIVIR Y PODER
SER CONSCIENTES DE SU FANTÁSTICA OBRA.
